Dietas

Mis princesas! les dejo unas dietas:

Algunas me las han recomendado algunas amigas, dicen que realmente funcionan, y la verdad he sido testigo de cómo bajan de peso... y algunas las he probado yo, pero ténganme paciencia que subiré en éste espacio poco a poco mas dietas!...

Espero que les gusten, empezaré con la clásica DIETA DE LA MANZANA:

Datos:
La dieta de la manzana es una pequeña cura de salud. Es una breve dieta de tan sólo cuatro días para la gente poco constante y que quieren ver un resultado pronto. Nos hará sentir mejor y más ligeros.
Recomendamos el paseo como único ejercicio físico y aprovechar para dormir las horas que nos pida el cuerpo.

 DIA UNO
Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Todas las manzanas que quieras.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA DOS
Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA TRES
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio.
Merienda. Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA CUATRO
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.

DIA CINCO
Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral.
Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Importante:
*Tomá al menos 2 litros de agua todos los días.
*Podés notar que te sale acné, es porque tu cuerpo se está limpiando de toxinas.
*Continuá llevando una dieta balanceada después de finalizar esta, no consumas grasas.
*Tratá de dormir bien y no realices mucho ejercicio mientras hacés esta dieta, porque es muy fuerte.

Hay va otra dieta q tal vez funcione en personas que no desean ser anoréxicas.. es decir quiero que mi blog sea un poco mas abierto. y creo k este ejemplo de dieta de 1000 kcal puede ser una exelente opciooon.......... en general es una DIETA DE LIMPIEZA...TOOOOMEEEEEN nota!:)

Desayuno:
El desayuno debe consistir principalmente de cereales y fruta. Normalmente, usted puede tomar una taza de cereal, una taza de leche descremada y un plátano pequeño tamaño.
Mañana Merienda:
La merienda en la mañana puede contener una taza de leche descremada mezclada con la cuarta parte de una taza de fresas congeladas.
Almuerzo:
Normalmente, el almuerzo se compone de sándwich y fruta fresca. 2 rebanadas de pan integral, jamon de pavo, 1 ciruela, lechuga, rodajas de tomate y pepinos. También puede ser cebollas picadas, champiñones y aceitunas.... LO QUE SE TE ANTOJE EN VERDURAS BABY!
Merienda:
Usted puede disfrutar de cualquier comida que te gusta pero debe equivaler a 50 calorías. Normalmente, el requesón por valor de 50 calorías puede ser consumido como una merienda.
Cena:
La cena debe consistir en una taza de lechuga picada, media taza de frijoles tus favoritos, una tortilla de maíz, una rebanada de queso oaxaca bajo en grasa.
Usted puede tomar una taza de fresas como una merienda antes de acostarse.
Los tés de hierbas y agua y bebidas de cero calorías deben consumirse durante todo el día.


PRONTO ESPERO SUBIR MAS... MIS PRINCESAS.....