Ansiedad

Me encontré con un blog de una princesa que escribió unas lineas que realmente me motivaron, se los dejo aqui abajo :D, esto responde a las preguntas de algunas princesas que me preguntan cómo tener la fuerza para aguantar el "hambre"..

*Planear O Evitar Comida Que Engorda

Es necesario variar la rutina para evitar pasar por la panadería o la repostería o dulceria, otro remedio efectivo para los que preguntan ¿como no tener hambre a cada ratito?. Si se sabe que se va a estar cara a cara con una irresistible torta de cumpleaños, se deben consumir las suficientes calorías para que cumplan con la dieta adelgazante.

En mi opinión, comer comida chatarra no tiene nada que ver con disfrutar de la vida... de hecho, cuando dejas de comer comida chatarra, realmente disfrutas más de la vida porque te SIENTES mejor todo el tiempo y con más energía todos los días... además, ponerte en mejor forma por NO comer comida chatarra te da más confianza, porque en realidad te ves mejor además de sentirte mejor, con lo que -una vez más- disfrutas más de la vida.

Una vez que empiezas a apreciar los sabores naturales de los alimentos verdaderos, te das cuenta que ya no necesitas sabores artificiales demasiado agresivos, salados o dulces, a los que nos ha acostumbrado la industria alimenticia con toda la basura que nos meten.


RECUERDA:

+ Nos estamos transformando en individuos sin cintura, misma que nos condena a una vida mas corta: “cintura que se ensancha, vida que se acorta” +

+ Cuando compras comida basura o cocida que engorde, estas dandole dinero a alguien que esta matandote y haciendote ver asqueroso...quieres ir a darte un atracon al mcdonalds, a pizza hut o a comprar al super esas galletitas o queques ricos???...piénsalo

 

 

Tablas de Calorías

He tratado de buscar algunas tablas de calorias... les dejo los links princesas!:

AHORA LA PREGUNTA MAS OBVIA Y REPUGNANTE

¿Qué son las calorías?:
Las calorías proceden de los alimentos y son muy importantes para los seres vivos. Son nuestra única fuente de energía para desarrollar nuestras funciones vitales.
Los lípidos (grasa) tienen 9 kcal/g; las proteínas y glúcidos 4 kcal/g...

Como vés son importantes para funciones vitales pero si te exedes... te pasará lo que nos está pasando: tendremos todo acumulado en la panza, muslos, brazos, etc...  Yo no soy partidaria de que llevemos una vida de ANA al 100 xq se necesitan algunas vitaminas, bla blaa... y si las disminuyes en extremo, puedes llegar a afectar tu salud, y el cuerpo de princesa sería como de Cenicienta desnutrida... ya se q es raro lo que digo, pero poco a poco subiré tablas de peso, IMC, segun valores q he considerado... sobre todo recuerda comprar vitaminas... las cuales te ayudaran a pasar desapercibida en tu dieta... es una MENTIRA q engordan, pero eso sí: te dan fuerza.

http://vida7-cl.directorio7.net/tablas/calorias_alfabeto.htm

http://www.dietasexy.com/calorias/

http://www.muydelgada.com/tablasdecalorias.html
ESPERO QUE LES SIRVAN !!! SALUDOS...

Dietas

Mis princesas! les dejo unas dietas:

Algunas me las han recomendado algunas amigas, dicen que realmente funcionan, y la verdad he sido testigo de cómo bajan de peso... y algunas las he probado yo, pero ténganme paciencia que subiré en éste espacio poco a poco mas dietas!...

Espero que les gusten, empezaré con la clásica DIETA DE LA MANZANA:

Datos:
La dieta de la manzana es una pequeña cura de salud. Es una breve dieta de tan sólo cuatro días para la gente poco constante y que quieren ver un resultado pronto. Nos hará sentir mejor y más ligeros.
Recomendamos el paseo como único ejercicio físico y aprovechar para dormir las horas que nos pida el cuerpo.

 DIA UNO
Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Todas las manzanas que quieras.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA DOS
Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA TRES
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio.
Merienda. Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA CUATRO
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.

DIA CINCO
Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral.
Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Importante:
*Tomá al menos 2 litros de agua todos los días.
*Podés notar que te sale acné, es porque tu cuerpo se está limpiando de toxinas.
*Continuá llevando una dieta balanceada después de finalizar esta, no consumas grasas.
*Tratá de dormir bien y no realices mucho ejercicio mientras hacés esta dieta, porque es muy fuerte.

Hay va otra dieta q tal vez funcione en personas que no desean ser anoréxicas.. es decir quiero que mi blog sea un poco mas abierto. y creo k este ejemplo de dieta de 1000 kcal puede ser una exelente opciooon.......... en general es una DIETA DE LIMPIEZA...TOOOOMEEEEEN nota!:)

Desayuno:
El desayuno debe consistir principalmente de cereales y fruta. Normalmente, usted puede tomar una taza de cereal, una taza de leche descremada y un plátano pequeño tamaño.
Mañana Merienda:
La merienda en la mañana puede contener una taza de leche descremada mezclada con la cuarta parte de una taza de fresas congeladas.
Almuerzo:
Normalmente, el almuerzo se compone de sándwich y fruta fresca. 2 rebanadas de pan integral, jamon de pavo, 1 ciruela, lechuga, rodajas de tomate y pepinos. También puede ser cebollas picadas, champiñones y aceitunas.... LO QUE SE TE ANTOJE EN VERDURAS BABY!
Merienda:
Usted puede disfrutar de cualquier comida que te gusta pero debe equivaler a 50 calorías. Normalmente, el requesón por valor de 50 calorías puede ser consumido como una merienda.
Cena:
La cena debe consistir en una taza de lechuga picada, media taza de frijoles tus favoritos, una tortilla de maíz, una rebanada de queso oaxaca bajo en grasa.
Usted puede tomar una taza de fresas como una merienda antes de acostarse.
Los tés de hierbas y agua y bebidas de cero calorías deben consumirse durante todo el día.


PRONTO ESPERO SUBIR MAS... MIS PRINCESAS.....

Frases... I Love It ♫

LEANLO CUANDO NECESITEN!

Nadie dijo nunca que fuera facil ser una princesa

*Quod me nutrit, me destruit

*Tu problema es quererme perfecta, el mio, pretender serlo

*Cada vez que no tengo fuerza, cierro los ojos y te imagino contemplandome perfecta

*Come para vivir, no vivas para comer

*Decir "No gracias" a la comida es un "Si por favor" a la delgadez

*Nada sabe tan rico como ser delgada

*No lo intentes, solo hazlo

*Las calorias te DESTRUYEN!

* te daras cuenta que lo que hoy parece un sacrificio, va a terminar siendo el mayor logro de tu vida

*es posible tener que librar una battala mas de una vez para ganarla

*en el unico lugar donde encontraras existo sin trrbajo es en el diccionario

**cuanto mas claro seas en lo que quieres, mas poder tendras para alcanzarlo

**la mayoria de las personas tendrian exito en cosas pequeñas, si no estuvieran preocupadas por mayores ambiciones

* *la resignacion es el suicidio cotidiano

* *exito, es ir de fallo en fallo, sin perder el entusiasmo

* *el placer de la vida se encuentra en hacer lo que las personas te dicen que no pudes realizar

* *no se sale adelante celebrando exito, si no superando fracasos

* *no te dejes llevar por lo que quieres en el momento,y dejes a un lado lo que has querido por siempre

* *no tienes que ser excelente para empezar,pero tienes que empezar para ser excelente

**si sigues hablando de lo que hiciste ayer, es por que no has echo gran cosa hoy

**no hay tal cosa como alguien que falla y sigue intentandolo

* *las grandes obras no son hechas con la fuerza, si no con la perseverancia

* *la fuerza no proviene de la capacida fisica, si no de la voluntad indomable

**lo importante no es haber caido nunk, si no levantarnos siempre

* *tengo kilometros que caminar y promesas que cumplir antes de irme a dormir

**la grasa frita no puede mentir, su verdad esta escrita en tus piernas

* *tomaste una decision NO VAS A PARAR, el dolor es necesario, sobre todo el dolor del hambre, eso te aseguras que eres fuerte y puedes soportar cualquier cosa

**ningun soñador es pequeño ni ningun sueño es demasiado grande

**prefiero sentir llena el alma y no el estomago

* *cada kilo que pierdo es un sueño logrado

* *i didn't eat yesterday, i haven't eatten today, and i'm not gonna eat tomorrow

* *nadie puede pararme solo yo puedo hacerlo

**no dejes para mañana las dietas que puedes hacer hoy

* *quien no se ha caido nunk no tiene ni idea lo que cuesta mantenerse de pie

* *realiza cada uno te tus sueños hasta el ultimo en tu vida sin importar las concecuencias

oK.. Lo saque de otro blogg.. pero esq me encantaron,, espero q les hayan gustado... :/

CONTACTAME!

Necesitas una amiga?..

 Bueno ni tu ni yo somos la primera ni la ultima que caiga ante los encantos de nuestras princesas ANA Y MIA.... me llamo Natasha, tengo 17 años, vivo en México...la verdad yo soy como tu, comprendo que la mayoria estamos en un mal camino, pero la sociedad nos ha hecho así y espero conocer mas gente que piense algo parecido,porque nadie sabe que me decidí a ser ANA o una wannabe aun creo.. aun no se si tengo la fuerza, pero tengo las ganas y eso debe de contar ...algo  NO?... asi que mandame correos con tips que quieras que publique,con ideas, sentimientos o peticiones,consejos etc.. Porfa si vas a comentarme algo malo, ahorratelo! todo el mundo sabe que la Anorexia es malaa.. bla bla bla!, pero por lo menos es una esperanza a dejar de ser lo que en lo personal siempre he sido la "Gordita"...
LES DEJO MI CORREO, DONDE TOD@S PUEDEN OPINAR Y DECIR LO QUE QUIERAN!
pretendperfection16@gmail.com

RECUERDEN... SIMPLEMENTE PRETENDEMOS LA PERFECCION...<3
VISITEN MI PERFIL DE GOOGLE + ! 

¿Wannabe?

Okk.. esto va para mis qeridisimos Wannabes!!... bien creo que no se les debe criticar, porque ellos pretenden lo mismo que todos al principio: Ser lo que nunca han sido... asi que mis futuros principes y princesas echenle ganas, yo si les doy mi apoyo y trataré de dejar algunos tips que les pueden ayudar... creo que aun me considero una de ustedes... Si se puede!

LES DEJO UNOS TIPS, ALGUNOS GENERALES Y OTROS PARA LA PRIMERA SEMANADE TU NUEVA VIDA CON ANA Y MIA:

-Toma agua hasta que sientan una mega panza (peor de la que ya tienes)...
-Si vas a la escuela todo será mas fácil: a tus amigos diles que ya desayunas en tu casa... inventales comidas deliciosas (a los cerdos hasta envidia sentiran)...
-Lo mas temprano que puedas tomate un café (no importa si es de maqina, pero acostumbrate a tomar TODO sin azúcar) o con muy poca (solo en lo q el cuerpo se acostumbra)...se supone que la cafeína quita el hambre.
En el almuerzo compra barritas de cereal (Que no sean las clásicas de Special K.. para despistar compralas normales, de chocolate, de rueditas de colores, etc.. TIENEN LAS MISMAS KCAL!)
-Lléva un chilito en polvo para verte normal y entre clase y clase cómelo delante de tus cuates como si fueras un golos@...
-Trata de decirle a tu mamá que ya comiste algo en la escuela y que su comida se ve tan deliciosa que tomarás sólo una probadita (ésta sera tu comida), la primera semana come de todo pero POCO!.
-Visita Blogs ana/mia... y cierra el navegador, borra antes el historial para que no te cachen!.
-Pon un mega poster en tu cuarto de Kristen Stewart, Selena Gómez, Miley... O no se! la artista q mas te guste que sea delgada (Bye, Adele!!)....
-Piensa en un chico que t guste que nunca andaria contigo por GORDA!...
-Piensa en como se rien de los cerditos humanos que andan por ahi...
-Si alguien de tu casa es gordo, observa como come y trata de NO seguir su ejemplo.
-Pon en tu cel fotos de chavas en un lindo bikini, con una linda ropa y cuando te las cachen solo diles que las tienes porque quieres conseguir una ropa igual...
-Fuma cuando salgas de la escuela (que no te vean fumar, a menos que te dejen haha..) qita el ambre y llegaras a casa con menos apetito...no lo hagas siempre, no me gustaria que fueras un adictoo!
-Si no te gusta fumar o no lo puedes hacer seguido, carga siempre unos ricos chicles sin azucar...
-EL ULTIMO TIP Y EL MAS ESCENCIAL: FUERZA DE VOLUNTAD,todos somos humanos y podemos caer en las tentaciones... pero ANIMOO. Deja de cer un@ cerd@ y cambia!

Bienvenid@s Princesas y Principes

En este blog proANA-MIA compartiremos experiencias,tips, sueños y metas que nos pueden inspirar para cumplir nuestro sueño: la perfeccion. Ánimo princesas, espero que les guste mi web-blog.